sleep²

sleep² é o seu monitor de sono e treino do sono personalizado.

sleep² é mais do que apenas um monitor – também oferecemos treino do sono combinado com análise do sono. Baseado em pesquisas extensas, o sleep² foi desenvolvido para quem valoriza uma recuperação de alta qualidade.

O programa sleep² Intensive Training é um produto médico aprovado na União Europeia, desenvolvido especificamente para pessoas que sofrem de distúrbios agudos do sono, como a insônia. A nossa abordagem baseada em evidências científicas já ajudou milhares de pessoas a melhorar significativamente a qualidade do sono através de um acompanhamento estruturado, passo a passo, e de um treino de sono personalizado.

sleep² Pro: O nosso monitor de sono adapta-se continuamente aos seus dados e evolui com o tempo. Com base na sua análise do sono, você receberá informações personalizadas, dicas e treino de sono.

As nossas opções de monitoramento do sono:

- Opção 1: Monitor de sono com sensor de biodados Polar (H10 ou Verity Sense) para uma análise do sono extremamente precisa

- Opção 2: Importar os seus dados de outros dispositivos através do Apple Health, Google Health ou outros monitores de sono compatíveis

- Opção 3: Registrar manualmente as suas noites no diário de sono

Independentemente do método escolhido, o sleep² analisa os seus dados e fornece um relatório detalhado.

Ao começar, você responderá a algumas perguntas sobre o seu estado atual e receberá um treino de sono adaptado. Com base nos seus dados e no programa escolhido, você terá acesso a:

- Recomendações e dicas detalhadas com base na sua análise diária do sono

- Vídeos curtos com conhecimentos práticos para um treino de sono mais eficaz

- Exercícios de relaxamento em áudio para ajudar a encontrar equilíbrio interior

- Um chatbot interativo para ajudá-lo a compreender melhor a análise do sono e otimizar os seus hábitos

- Novidades científicas em artigos de blog atualizados regularmente

sleep² sincroniza-se facilmente com o Apple Health e o Google Health, permitindo integrar os dados existentes no seu perfil sem esforço. Você terá tudo o que é importante à vista e poderá acompanhar o seu progresso em várias plataformas.

Ao contrário dos laboratórios tradicionais do sono, que muitas vezes exigem longos tempos de espera, nós oferecemos acesso à análise precisa do sono a qualquer momento. O nosso algoritmo avançado analisa os seus dados todas as noites com alta precisão e fornece continuamente insights e treino de sono personalizado.

Tire o máximo proveito da experiência sleep² utilizando-o com um monitor de sono para desbloquear todo o potencial da aplicação. Não tem sensor? Sem problema. Você pode adquirir um sensor compatível diretamente pela app.

O download da aplicação é gratuito e dá acesso às funcionalidades básicas. Para obter acesso completo a funcionalidades avançadas como análises detalhadas e treino personalizado, está disponível uma subscrição flexível. Escolha entre um plano mensal ou anual – cancele quando quiser.

Descarregue agora o sleep² e comece a sua jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada.